Как правильно экономить на еде

Время чтения ≈ 4 минут

Как экономить на еде, при этом питаться правильно и не тратить лишнего? У среднестатистической семьи на продукты уходит почти половина семейного бюджета. Однако, эту сумму можно снизить примерно на 30%, грамотно планируя расходы на продукты. Многие даже не догадываются, что экономя на продуктах можно питаться правильно, разнообразно и вкусно. Они полагают, что в экономное меню входит лишь лапша быстрого приготовления, картошка и капуста.

Но на самом деле экономить на еде можно, если не тратить лишнее в магазинах, не брать много скоропортящихся продуктов и больше готовить самим.

Как правильно экономить на еде
Топ продуктов на которых экономят

10 простых шагов, как экономить на еде:

  • Составляйте список, перед тем, как идти в магазин.

Возьмите в привычку перед каждым походом в магазин составлять список продуктов, это вам поможет избежать лишних расходов. Придя в магазин, вы точно будете знать, что вам надо брать и не возьмёте ничего лишнего.

  • Ходите в магазин на сытый желудок.

Если вы придёте в магазин голодными, то у вас возникнет желание взять что-нибудь лишнее. Ведь когда человек голодный, там уже не до здравого смысла и человек уже берет не только то, что было написано в списке. Ведь ему начинает казаться, что вокруг так много вкусного, и вот, например колбасу и торт надо обязательно взять.

Как правильно экономить на еде
Как правильно делать покупки
  • Не покупайте выпечку: торты, пироги, печенье и т. д.

Много чего из выпечки и сладостей можно приготовить дома. Для этого надо найти рецепты и купить недорогие ингредиенты. После того, как вы прочитаете несколько рецептов, вы поймёте, что для таких блюд не нужны особые кулинарные способности.

Кроме того, делая выпечку самостоятельно, вы точно знаете, что там натуральные ингредиенты!

  • Берите еду с собой на работу.

Не стесняйтесь брать еду с собой из дома. Для этого есть специальные пластиковые контейнеры — это вам позволит не тратиться на обеды в кафе и питаться более правильно.

Как правильно экономить на еде
20 способов сэкономить на еде
  • Не переедайте.

Не стоит переедать, лучше недоедать и быть немного голодным. Когда вы переедаете, все лишнее откладывается в жир, и вы набираете вес. Кроме того, когда вы переедаете, вы больше денег тратите на еду.

  • Берите продукты, которые менее калорийны.

Если выбираете сметану, то берите не 20%, а 15% — она и стоит дешевле, и вы получите меньше калорий.

  • Не покупайте лишние скоропортящиеся продукты.

Скоропортящиеся продукты имеют короткий срок годности. Перед их покупкой надо смотреть срок годности на этикетке, и заранее подумать, сколько нужно брать, чтобы успеть съесть пока продукт не испортится.

В супермаркетах на средней полке обычно выкладывают продукты, у которых скоро истечёт срок годности, и продукты, которые стоят дороже. Поэтому обращайте внимание на продукты питания на нижней и верхней полках.

Как правильно экономить на еде
Старайтесь не покупать скоропортящиеся продукты
  • Не покупайте полуфабрикаты.

Полуфабрикаты можно делать самим дома. Они получатся дешевле магазинных и более высоко качества. Когда вы делаете их сами, они получаются из натуральных ингредиентов, и в них точно нет сои, глутамата натрия и прочих добавок.

  • Не покупайте продукты разрекламированных марок.

Продукты, которые рекламируют по телевизору стоят дороже. На них есть рекламная наценка. Не обращайте внимание на рекламу, пробуйте продукцию разных производителей и берите то, что вам нравится.

Мы рассказали вам, как экономить на еде, надеемся у вас получится следовать нашим советам! Помните, правильное питание помогает не только не тратить лишнего, но и укрепить свое здоровье.